撑起TA的晴天

对抗抑郁从来不是一个人的战争！一本写给抑郁症患者亲友的科学陪护指南，全方位指导你在做好“自我关怀”的同时，陪TA一起走出抑郁。只要你需要，我会一直在！科学陪护，让爱不再成为负担！☆本书看点1.一本面向抑郁症患者亲友的专属支持指南。作者精准聚焦于抑郁症患者的家属与朋友这一长期被忽视的群体，深刻理解该群体面临的独特困境，如焦虑、痛苦、内耗等，提供专属的、充满共情的支持和指导。2.从“理解”到“行动”的全方位操作手册。患抑郁症是什么感觉？如何理解和支持TA？如何获得专业帮助？……本书提供了大量简单易学的实操方法，包括有效沟通、设定边界、协助就医等方方面面，让你的陪护真正落到实处，收到成效。3.分享“家属自我关怀”技巧，助力长期陪伴。本书正视并指导你处理自身的焦虑、愤怒与耗竭感，提供科学的自我关怀策略，强调“只有先照顾好自己，才能持续照顾好...(展开全部)对抗抑郁从来不是一个人的战争！一本写给抑郁症患者亲友的科学陪护指南，全方位指导你在做好“自我关怀”的同时，陪TA一起走出抑郁。只要你需要，我会一直在！科学陪护，让爱不再成为负担！☆本书看点1.一本面向抑郁症患者亲友的专属支持指南。作者精准聚焦于抑郁症患者的家属与朋友这一长期被忽视的群体，深刻理解该群体面临的独特困境，如焦虑、痛苦、内耗等，提供专属的、充满共情的支持和指导。2.从“理解”到“行动”的全方位操作手册。患抑郁症是什么感觉？如何理解和支持TA？如何获得专业帮助？……本书提供了大量简单易学的实操方法，包括有效沟通、设定边界、协助就医等方方面面，让你的陪护真正落到实处，收到成效。3.分享“家属自我关怀”技巧，助力长期陪伴。本书正视并指导你处理自身的焦虑、愤怒与耗竭感，提供科学的自我关怀策略，强调“只有先照顾好自己，才能持续照顾好他人”，帮助你在漫长陪伴中守护好自己的情绪健康，因为这是实现有效支持的根本前提。4.资深心理医生结合大量临床案例，为你提供科学指导。本书由荷兰资深心理医生结合丰富的临床案例创作而成，兼具科学性和实用性。全书深入浅出，充满同理心，以第二人称的对话方式，给予读者知识与情感上的双重支持。5.随书附赠思维导图，指导亲友在关爱TA的同时，也关爱自己，避免自我牺牲式的陪护。☆内容简介当挚爱之人被抑郁症困扰，你是否感到茫然无措、心力交瘁？不知该如何沟通，害怕一不小心就造成伤害；想尽力支持，却又担心自己也会被消极情绪淹没？《撑起TA的晴天》正是一本专为抑郁症患者亲友所写的书。作者结合丰富的临床案例，从认识抑郁症的真实面貌开始，一步步引导亲友走出误区、掌握科学有效的陪护方法——包括如何沟通、如何设立边界、如何协助治疗、如何利用各种资源等，提供全方位的指导。本书还特别分享了“家属自我关怀”的实用技巧，帮助亲友在付出之余学会守护自己的内心能量，避免耗竭，从而更好地给予患者支持。对抗抑郁从来不是一个人的战争，科学陪护，让爱不再成为负担。☆名家推荐与患者家属对话，为他们科普相关知识，这可能是很多心理咨询从业者未予以足够重视的一个方面：抑郁症的治疗除了患者的配合，其身边人的理解和支持也非常重要。——刘爱民（二级心理咨询师）这本书打破了抑郁症“个人困境”的刻板认知，将患者与家人的双重叙事交织成网，让我们看见：对抗抑郁从来不是一个人的战争。——张轶弛（本书译者）