撑起TA的晴天
作者:[荷] 胡布·布伊森
出版社:广西师范大学出版社
ISBN:9787559877734
发布时间:2025-9
内容简介
对抗抑郁从来不是一个人的战争!一本写给抑郁症患者亲友的科学陪护指南,全方位指导你在做好“自我关怀”的同时,陪TA一起走出抑郁。只要你需要,我会一直在!科学陪护,让爱不再成为负担!☆本书看点1.一本面向抑郁症患者亲友的专属支持指南。作者精准聚焦于抑郁症患者的家属与朋友这一长期被忽视的群体,深刻理解该群体面临的独特困境,如焦虑、痛苦、内耗等,提供专属的、充满共情的支持和指导。2.从“理解”到“行动”的全方位操作手册。患抑郁症是什么感觉?如何理解和支持TA?如何获得专业帮助?……本书提供了大量简单易学的实操方法,包括有效沟通、设定边界、协助就医等方方面面,让你的陪护真正落到实处,收到成效。3.分享“家属自我关怀”技巧,助力长期陪伴。本书正视并指导你处理自身的焦虑、愤怒与耗竭感,提供科学的自我关怀策略,强调“只有先照顾好自己,才能持续照顾好...(展开全部)对抗抑郁从来不是一个人的战争!一本写给抑郁症患者亲友的科学陪护指南,全方位指导你在做好“自我关怀”的同时,陪TA一起走出抑郁。只要你需要,我会一直在!科学陪护,让爱不再成为负担!☆本书看点1.一本面向抑郁症患者亲友的专属支持指南。作者精准聚焦于抑郁症患者的家属与朋友这一长期被忽视的群体,深刻理解该群体面临的独特困境,如焦虑、痛苦、内耗等,提供专属的、充满共情的支持和指导。2.从“理解”到“行动”的全方位操作手册。患抑郁症是什么感觉?如何理解和支持TA?如何获得专业帮助?……本书提供了大量简单易学的实操方法,包括有效沟通、设定边界、协助就医等方方面面,让你的陪护真正落到实处,收到成效。3.分享“家属自我关怀”技巧,助力长期陪伴。本书正视并指导你处理自身的焦虑、愤怒与耗竭感,提供科学的自我关怀策略,强调“只有先照顾好自己,才能持续照顾好他人”,帮助你在漫长陪伴中守护好自己的情绪健康,因为这是实现有效支持的根本前提。4.资深心理医生结合大量临床案例,为你提供科学指导。本书由荷兰资深心理医生结合丰富的临床案例创作而成,兼具科学性和实用性。全书深入浅出,充满同理心,以第二人称的对话方式,给予读者知识与情感上的双重支持。5.随书附赠思维导图,指导亲友在关爱TA的同时,也关爱自己,避免自我牺牲式的陪护。☆内容简介当挚爱之人被抑郁症困扰,你是否感到茫然无措、心力交瘁?不知该如何沟通,害怕一不小心就造成伤害;想尽力支持,却又担心自己也会被消极情绪淹没?《撑起TA的晴天》正是一本专为抑郁症患者亲友所写的书。作者结合丰富的临床案例,从认识抑郁症的真实面貌开始,一步步引导亲友走出误区、掌握科学有效的陪护方法——包括如何沟通、如何设立边界、如何协助治疗、如何利用各种资源等,提供全方位的指导。本书还特别分享了“家属自我关怀”的实用技巧,帮助亲友在付出之余学会守护自己的内心能量,避免耗竭,从而更好地给予患者支持。对抗抑郁从来不是一个人的战争,科学陪护,让爱不再成为负担。☆名家推荐与患者家属对话,为他们科普相关知识,这可能是很多心理咨询从业者未予以足够重视的一个方面:抑郁症的治疗除了患者的配合,其身边人的理解和支持也非常重要。——刘爱民(二级心理咨询师)这本书打破了抑郁症“个人困境”的刻板认知,将患者与家人的双重叙事交织成网,让我们看见:对抗抑郁从来不是一个人的战争。——张轶弛(本书译者)