给国人的医学减重指南

你是否想要减肥，却不知道从何开始？你是否尝试过各种减肥方法，却总是失败？你是否担心肥胖会影响自己的健康和生活？北京协和医院医学减重专家陈伟医生权威新作，《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》的普及版，结合国内外最新的临床证据和指南，系统总结了医学营养减重的理论和实践，为你提供了一部科学、规范、实用的医学营养减重指南。本书不仅能够帮助你制定最适合你的减重方案，还能够教会你如何享受减重生活，轻松走向健康。在这本书中，你将学习到：✓如何评估自己的肥胖程度和减重需求；✓如何选择最合适自己的医学营养减重方式；✓如何避免减重过程中可能出现的风险和副作用；✓如何预防和控制肥胖相关疾病；✓如何保持减重后的体重稳定；✓如何改善自己的饮食习惯和生活方式；✓如何利用运动来提高减重效果；✓如何提高自己的自信和幸福感。在这本书...(展开全部)你是否想要减肥，却不知道从何开始？你是否尝试过各种减肥方法，却总是失败？你是否担心肥胖会影响自己的健康和生活？北京协和医院医学减重专家陈伟医生权威新作，《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》的普及版，结合国内外最新的临床证据和指南，系统总结了医学营养减重的理论和实践，为你提供了一部科学、规范、实用的医学营养减重指南。本书不仅能够帮助你制定最适合你的减重方案，还能够教会你如何享受减重生活，轻松走向健康。在这本书中，你将学习到：✓如何评估自己的肥胖程度和减重需求；✓如何选择最合适自己的医学营养减重方式；✓如何避免减重过程中可能出现的风险和副作用；✓如何预防和控制肥胖相关疾病；✓如何保持减重后的体重稳定；✓如何改善自己的饮食习惯和生活方式；✓如何利用运动来提高减重效果；✓如何提高自己的自信和幸福感。在这本书中，你还将看到：✓数十个门诊成功减重的真实案例，让你看到他们的成长和变化，感受他们的喜怒哀乐，学习他们的智慧和技巧；✓陈医生对这些案例进行的风趣点评和专业分析，让你在实战中更好地理解医学营养减重的原理和要点；✓胖胖一家人陪你一起减肥，跨越各种减重误区，成为你减重路上的榜样小伙伴；✓经过医学实践证明的减重方式和工具，如代餐食品、地中海饮食等，让你在保证营养均衡的同时，享受美味和健康；✓实用的食谱和菜单，让你吃出苗条的身材，吃出快乐的心情。这本书将带你走进医学营养减重，让你不仅能够减掉多余的体重，还能够提升自己的生活质量。减重不是为了迎合别人的眼光，而是为了健康。这本书将让你爱上减重，爱上自己。